Sämpylät

-lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

-sekoita hiiva veteen.

Lisää sokeri ja suola (1tl).

-lisää yli puolet jauhoista haarukkavatkaimella sekoittaen.

-alusta taikinaa toisella kädellä samalla kun lisäät jauhoja vähitellen.

-lisää öljy ja alusta kunnes taikina irtoaa astiasta ja kädestä.

-leivo taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja paista 200 asteessa kullanruskeiksi n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Suspiria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g2138g7162kcal256.6g1411.1g51.3g175.3g
Vehnälese, 1 dl53g84kcal7.1g8.2g2.4g20g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl139g1251kcal0g0g139g0g
Sokeri 21g87kcal0g21.4g0g0g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1336g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7392g17167kcal527.4g2881.4g385.4g390.6g
Valittu annoskoko3696g8584kcal263.7g1440.7g192.7g195.3g
Annoskoko puolitettuna1848g4292kcal131.9g720.4g96.4g97.7g
Arvot/100g100g232kcal7.1g39g5.2g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=119510