Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1998g | 1264kcal | 59.9g | 95.9g | 69.9g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 799g | 1007kcal | 87.9g | 2.4g | 71.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 90g | 795kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 719g | 2517kcal | 25.2g | 582.6g | 7.2g | 21.6g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 30g | 120kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 11511kcal | 349.2g | 1443.8g | 477.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 5756kcal | 174.6g | 721.9g | 238.9g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 2878kcal | 87.3g | 361g | 119.5g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu