Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 800g | 536kcal | 4g | 122.4g | 2.4g | 16.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 800g | 213kcal | 26.4g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 2000g | 1200kcal | 76g | 100g | 50g | 0g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 95.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 4677kcal | 212.8g | 686.2g | 104.8g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 2339kcal | 106.4g | 343.1g | 52.4g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 1169kcal | 53.2g | 171.6g | 26.2g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu