Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 301g | 1082kcal | 150.2g | 108.2g | 3g | 42.1g | |
| Maito, Kevyt | 1803g | 829kcal | 57.7g | 86.5g | 27g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 180g | 700kcal | 158.7g | 1.8g | 7.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 210g | 1390kcal | 17.1g | 13.5g | 135.7g | 34.3g | |
| Vesi | 1202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 8001kcal | 767.4g | 420g | 345.8g | 152.8g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 4001kcal | 383.7g | 210g | 172.9g | 76.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 2000kcal | 191.9g | 105g | 86.5g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu