Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1080g | 1157kcal | 249.5g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 1080g | 379kcal | 49.9g | 21.1g | 3.2g | 27g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 600g | 360kcal | 6g | 27g | 24g | 3.6g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 936g | 374kcal | 15.9g | 76.8g | 0.9g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 4540kcal | 642.6g | 249.8g | 88.6g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 2270kcal | 321.3g | 124.9g | 44.3g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 1135kcal | 160.7g | 62.5g | 22.2g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu