Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1498g | 1797kcal | 49.4g | 55.4g | 149.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 988g | 1410kcal | 123.5g | 3g | 101.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 599g | 3480kcal | 131.2g | 56.9g | 303.1g | 62.3g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 300g | 958kcal | 50.9g | 137.8g | 22.5g | 52.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 180g | 108kcal | 18g | 9g | 0.5g | 131.2g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.6g | 0g | 0.3g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 35.9g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 36g | 3.6kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 30.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 15725kcal | 753.2g | 569.4g | 1154.8g | 625.4g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 7862kcal | 376.6g | 284.7g | 577.4g | 312.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 3931kcal | 188.3g | 142.4g | 288.7g | 156.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu