Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 180g | 25kcal | 3.3g | 1.3g | 0.7g | 3.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1440g | 643kcal | 2.7g | 135.6g | 1.4g | 25.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 120g | 388kcal | 34.8g | 8.4g | 24g | 36.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 44kcal | 0.4g | 9.6g | 0.4g | 0g | |
| Hunaja | 144g | 476kcal | 0.7g | 116.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 3152kcal | 83.8g | 542.6g | 53g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 1576kcal | 41.9g | 271.3g | 26.5g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 788kcal | 21g | 135.7g | 13.3g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu