Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1857g | 2649kcal | 232.2g | 5.6g | 190.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1672g | 1454kcal | 17.7g | 305.9g | 6.7g | 30.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 37g | 149kcal | 0g | 36.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 19g | 58kcal | 2g | 11.1g | 1.3g | 5.2g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 111g | 1003kcal | 0g | 0g | 111.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 10626kcal | 503.8g | 718.8g | 619.6g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 5313kcal | 251.9g | 359.4g | 309.8g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 2657kcal | 126g | 179.7g | 154.9g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu