Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		4.2g	25kcal	1g	0.5g	2.1g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2.7g	8.8kcal	0.8g	0.2g	0.5g	0.8g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		4.2g	24kcal	1g	0.6g	1.9g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		2.5g	16kcal	0.7g	0.1g	1.4g	0.1g
Vesi		8.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		5g	44kcal	0g	0g	5g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		1.2g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.2g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		6.9g	22kcal	1g	4.1g	0.2g	0.7g
Psylliumkuitu, annos 6g		1.1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.9g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		0.7g	3.1kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	294kcal	9.8g	13.2g	22.4g	5.8g
	Valittu annoskoko	37g	147kcal	4.9g	6.6g	11.2g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	19g	73kcal	2.5g	3.3g	5.6g	1.5g
	Arvot/100g	100g	397kcal	13.2g	17.8g	30.3g	7.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu