Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		12g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		3.1g	10kcal	0.1g	0.1g	1.1g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		9g	10kcal	1.7g	0.2g	0.3g	0g
Paprika, punainen		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		9g	30kcal	1.8g	0.7g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	137kcal	10.2g	2.2g	9.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	37g	69kcal	5.1g	1.1g	4.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	19g	34kcal	2.6g	0.6g	2.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	185kcal	13.8g	3g	13g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu