Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		14g	34kcal	1.4g	1.1g	2.5g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		1.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.3g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		4.9g	7.4kcal	0.8g	0.2g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.8g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		11g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		2.2g	7.4kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	113kcal	5.6g	4.8g	7.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	37g	56kcal	2.8g	2.4g	3.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	19g	28kcal	1.4g	1.2g	1.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	152kcal	7.6g	6.5g	10.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu