Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 3.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 18g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 12g | 20kcal | 2.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 54kcal | 5g | 2g | 2.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 27kcal | 2.5g | 1g | 1.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 13kcal | 1.3g | 0.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6.7g | 2.7g | 3.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu