Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 14g | 15kcal | 3.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 4.2g | 5.8kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 0.9g | 2.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 76kcal | 8.8g | 2g | 5.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 38kcal | 4.4g | 1g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 19kcal | 2.2g | 0.5g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.8g | 2.7g | 7.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu