Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 7g | 21kcal | 0.6g | 3.6g | 0.2g | 1g | |
| Kaurahiutale | 7g | 26kcal | 1g | 4g | 0.5g | 0.7g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 7g | 24kcal | 0.9g | 4.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Siemenmix, annos 100g | 4.9g | 24kcal | 1.2g | 0.4g | 2g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Hunaja | 2.1g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 7g | 44kcal | 1.2g | 0.6g | 4.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 329kcal | 9.8g | 30g | 18g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 164kcal | 4.9g | 15g | 9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 82kcal | 2.5g | 7.5g | 4.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.2g | 40.4g | 24.3g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu