Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 9g | 28kcal | 2.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 5.4g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 1.3g | 4.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 19g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 2.3g | 7.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 106kcal | 8.4g | 1.4g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 53kcal | 4.2g | 0.7g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 27kcal | 2.1g | 0.4g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.3g | 1.9g | 8.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu