Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 5.5g19kcal0.6g3.8g0.1g0.2g
Voi, normaalisuolainen (Valio)2g14kcal0g0g1.6g0g
Sokeri 2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g0.3g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.6kcal0g0.2g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g2.9g3.7kcal0.1g0.1g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 4.3g6.1kcal0.5g0g0.4g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g10g6.8kcal1.2g0.4g0g0g
Omena, Granny Smith10g5.1kcal0g1.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g133kcal4.8g16.6g5g1g
Valittu annoskoko37g67kcal2.4g8.3g2.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna19g33kcal1.2g4.2g1.3g0.3g
Arvot/100g100g179kcal6.4g22.3g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651