Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		21g	4.4kcal	0.3g	0.7g	0g	0.4g
Porkkana		3.9g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Broilerisuikale, keskiarvo		7.8g	10kcal	1.7g	0g	0.3g	0g
Siirappi, tumma		1.3g	4.2kcal	0g	1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	43kcal	4.2g	4g	0.8g	1g
	Valittu annoskoko	37g	21kcal	2.1g	2g	0.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	19g	11kcal	1.1g	1g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.1g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu