Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		5.5g	7.9kcal	0.9g	0.1g	0.4g	0g
Ruokakerma Valio 5%		3.6g	2.2kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		4.6g	2.7kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		3.6g	6.6kcal	0.3g	0.1g	0.5g	0g
Parmesan formaggio da pasta		0.3g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kukkakaali		7.8g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		3.7g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Herkkusieni		2.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		0.3g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		2.7g	7.1kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	69kcal	4.8g	1.8g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	37g	35kcal	2.4g	0.9g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	17kcal	1.2g	0.5g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.5g	2.4g	5.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu