Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 5.3g | 19kcal | 0.3g | 4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 0.5g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 73kcal | 2.6g | 11g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 36kcal | 1.3g | 5.5g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.5g | 14.7g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu