Kaukoidän kalakeitto

Muunnos tästä: Siirry sivulle!

Kiehauta vesi, kookosmaito ja liemikuutiot kattilassa.

Hienonna joukkoon pesty purjo.

Kuori ja hienonna joukkoon valkosipulinkynnet.

Poista chilistä siemenet, hienonna palko ja lisää inkivääriraasteen kanssa keittoon.

Keitä 5 minuuttia.

Lisää kalakuutiot ja pavut, jatka keittämistä 10 minuuttia.

Lisää lopuksi limettimehu ja hieman murskatut nuudelit.

Keitä muutama minuutti.

Maista, lisää suolaa tarvittaessa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa

Jjarvi76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 12g0kcal0g0g0g0g
Kookosmaito 11g22kcal0.2g0.3g2.3g0.1g
Kalaliemikuutio 0.4g1.3kcal0g0.2g0.1g0g
Purjosipuli 2.7g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Kirjolohifilee 6.7g11kcal1.1g0g0.7g0g
Vihreä papu/härkäpapu, keitetty 2.7g0.9kcal0.1g0.1g0g0.1g
Limemehu (Tymbark), annos 100g0.7g0.3kcal0g0.1g0g0g
Nuudeli (Bali kitchen), annos 60g0.8g3.8kcal0.1g0.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g81kcal3g2.6g6.4g0.6g
Valittu annoskoko37g41kcal1.5g1.3g3.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna19g20kcal0.8g0.7g1.6g0.2g
Arvot/100g100g109kcal4g3.5g8.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=108341