Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 20g | 17kcal | 0.9g | 3g | 0.1g | 1g | |
| Vispikerma, Ingman | 8g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 95kcal | 2.4g | 7.4g | 6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 47kcal | 1.2g | 3.7g | 3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 24kcal | 0.6g | 1.9g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 9.9g | 8g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu