Linssikeitto

Kuullota pilkottu sipuli öljyssä ja sirottele paprikapulveri sekaan.

Sekoittele.

Sipulin ei tarvitse ruskistua vaan saada vain hieman väriä.

Kuori perunat ja pilko pieniksi paloiksi.

Lisää kaikki ainekset ja keitä kannen alla n. 35min.

Lisää tarvittaessa suolaa sekä mustapippuria.

Tarjoile sopan kanssa leipää ja juustoa.

Sitruunasiivuista saat kivaa makua soppaan.

Lähde: Kotikokki.

net

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)2.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.5g4.7kcal0g0g0.5g0g
Paprikajauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Linssi, punainen, Go Green5.9g19kcal1.4g2.9g0.1g0.7g
Vesi24g0kcal0g0g0g0g
Fond du chef kasvis (Knorr), annos 28g0.5g0.7kcal0g0g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g2.3g1.4kcal0g0.3g0g0g
Tomaattipyree, Pirkka0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana74g55kcal2.8g6.8g1.2g1.4g
Valittu annoskoko37g27kcal1.4g3.4g0.6g0.7g
Annoskoko puolitettuna19g14kcal0.7g1.7g0.3g0.4g
Arvot/100g100g74kcal3.8g9.1g1.6g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=322442