Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		11g	19kcal	1.9g	0g	1.3g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		6.6g	13kcal	0.2g	0.1g	1.3g	0.4g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		2.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		1.1g	7.5kcal	0.2g	0.1g	0.7g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		2.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		11g	3.9kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	133kcal	4.8g	2.2g	11.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	37g	67kcal	2.4g	1.1g	5.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	19g	33kcal	1.2g	0.6g	2.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.4g	2.9g	15.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu