Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		7.5g	6.5kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Pakastemansikka, pirkka		6.5g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
Kevytmaito (Valio)		19g	8.6kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		4.7g	16kcal	0.7g	2.3g	0.3g	0.8g
	Annoskoko tuplana	75g	68kcal	3g	10.4g	1.4g	2g
	Valittu annoskoko	37g	34kcal	1.5g	5.2g	0.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	19g	17kcal	0.8g	2.6g	0.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	91kcal	4g	13.9g	1.9g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu