Kukkakaali-kesäkurpitsapannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		13g	3.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Sipuli		3.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		11g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti		6.3g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g		3.8g	6.5kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko tuplana	75g	28kcal	1.2g	2.4g	1g	1.4g
	Valittu annoskoko	37g	14kcal	0.6g	1.2g	0.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	19g	7kcal	0.3g	0.6g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	37kcal	1.6g	3.2g	1.3g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu