Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 8.3g | 27kcal | 2.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 5.7g | 19kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 10g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 4.2g | 3.8kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.5g | 3.2kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 6.3g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 118kcal | 8.2g | 9.8g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 59kcal | 4.1g | 4.9g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 30kcal | 2.1g | 2.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 11g | 13.1g | 7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu