Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		23g	7.9kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		6.5g	2.7kcal	0.6g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		7g	24kcal	0.7g	4.9g	0.1g	0.2g
Oivariini, 60 (100g)		0.6g	3.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	76kcal	4g	12g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	38g	38kcal	2g	6g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	19g	19kcal	1g	3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	101kcal	5.3g	16g	1.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu