Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 11g | 28kcal | 1.3g | 5g | 0.3g | 0.6g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 4.5g | 13kcal | 0.1g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 4g | 3.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 4.5g | 18kcal | 1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 5.6g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 167kcal | 9g | 11.6g | 9.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 84kcal | 4.5g | 5.8g | 4.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 42kcal | 2.3g | 2.9g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12g | 15.5g | 12.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu