Rahkapohja
Lisää flora vanillaan vaniljasokeri ja vatkaa se vatkaimella vaahdoksi.
Lisää maitorahka ja sekoita hyvin.
Laita jääkaappiin hetkeksi kylmiämään ennen nauttimista.
Maitorahkaksi kannattaa valita jokin runsas proteiininen vaihtoehto.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Lasitus
Lisää maitorahka ja sekoita hyvin.
Laita jääkaappiin hetkeksi kylmiämään ennen nauttimista.
Maitorahkaksi kannattaa valita jokin runsas proteiininen vaihtoehto.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 28g | 20kcal | 3.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 9g | 18kcal | 0.4g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Belbake vaniljasokeri (Belbake), annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 75kcal | 7.6g | 5.2g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 38kcal | 3.8g | 2.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 19kcal | 1.9g | 1.3g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 10.1g | 6.9g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu