Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		16g	3.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.4g
Sipuli		3.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Forte juusto (Valio)		1.5g	5.6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		3.1g	2.5kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Sokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		13g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	43kcal	1.4g	3.6g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	38g	21kcal	0.7g	1.8g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	19g	11kcal	0.4g	0.9g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.9g	4.8g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu