Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 7.8g | 16kcal | 0.5g | 2.6g | 0.4g | 0.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 5.5g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 3.1g | 4.4kcal | 0.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 2.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 8.3g | 18kcal | 1.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 7.8g | 14kcal | 2.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 1.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 120kcal | 9.6g | 7.4g | 5.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 60kcal | 4.8g | 3.7g | 2.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 30kcal | 2.4g | 1.9g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.8g | 9.8g | 7.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu