Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		16g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Pekoni rasvainen		3.6g	14kcal	0.4g	0g	1.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		5.2g	18kcal	0.1g	0.2g	1.8g	0g
Maito, Kevyt		1.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		2.6g	9kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		6.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	92kcal	1.6g	6g	6.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	38g	46kcal	0.8g	3g	3.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	23kcal	0.4g	1.5g	1.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.1g	8g	8.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu