Lohkoperunat

Pese/harjaa perunat puhtaiksi ja pyyhi kuiviksi.

Laita pussiin öljy ja mausta esim.

ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.

Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.

Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.

Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g36g22kcal0.5g4.7g0g0.3g
Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g1.5g13kcal0g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g70kcal1g9.4g3g0.6g
Valittu annoskoko38g35kcal0.5g4.7g1.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna19g18kcal0.3g2.4g0.8g0.2g
Arvot/100g100g93kcal1.3g12.5g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=115943