Asia korma
7 dl vettä
0,5 tl suolaa
3 dl basmatiriisiä (tässä Pirkan)
Laita riisi kypsymään ennen broileria
Paista broilerin fileitä noin 4 min/puoli, mausta mielen mukaan, lisää Asia korma - kastike (Pirkka), anna hauta noin 5 minuuttia ja ateria on valmis.
Ruuasta saa huomattavasti kevyemmän jollakin muulla kastikkeella ja riisillä, mutta itse pidän tuosta kormasta eniten.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Centrum
0,5 tl suolaa
3 dl basmatiriisiä (tässä Pirkan)
Laita riisi kypsymään ennen broileria
Paista broilerin fileitä noin 4 min/puoli, mausta mielen mukaan, lisää Asia korma - kastike (Pirkka), anna hauta noin 5 minuuttia ja ateria on valmis.
Ruuasta saa huomattavasti kevyemmän jollakin muulla kastikkeella ja riisillä, mutta itse pidän tuosta kormasta eniten.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Centrum
14082008 sanoi...
Samaa mieltä, että paras valmis korma mitä oon syöny! Pitää vaan syödä pienempi annos!
keskiviikko 20.08.2008 klo 21:21
Nahkuri sanoi...
Aika paljon hiilareita, muuten vois olla hyvä.
sunnuntai 18.07.2010 klo 16:56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, Pirkka-basmati | 10g | 33kcal | 0.7g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka Aasia korma kastike | 12g | 37kcal | 0.2g | 1.4g | 3.5g | 0g | |
| Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 16g | 18kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 176kcal | 9g | 17.8g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 88kcal | 4.5g | 8.9g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 44kcal | 2.3g | 4.5g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 12g | 23.7g | 10.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu