Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 25g | 79kcal | 6.6g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 4.9g | 17kcal | 0.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.9g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 3.5g | 5.3kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 2.1g | 5.5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 219kcal | 17g | 0.2g | 17.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 110kcal | 8.5g | 0.1g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 55kcal | 4.3g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 22.6g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu