Marjaruudut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		4.7g	34kcal	0g	0g	3.8g	0g
Sokeri		6g	24kcal	0g	6g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		3.8g	5.4kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		7.6g	26kcal	0.8g	5.3g	0.1g	0.3g
Kaurahiutale		1.9g	7kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
Punaviinimarja, annos 100g		7g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.4g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g		4.7g	6.6kcal	0.1g	0.3g	0.6g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		1.8g	10kcal	0.1g	1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	235kcal	3.8g	28.6g	11.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	38g	117kcal	1.9g	14.3g	5.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	19g	59kcal	1g	7.2g	2.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	311kcal	5g	37.9g	14.9g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu