Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		1.2g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
Siirappi		4g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Sokeri		2.4g	10kcal	0g	2.4g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		2g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		3g	11kcal	0.4g	2g	0.1g	0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		7g	22kcal	0.7g	4.1g	0g	1g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		7g	23kcal	0.7g	4g	0.2g	1.4g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	168kcal	3.8g	33.8g	0.6g	5.4g
	Valittu annoskoko	38g	84kcal	1.9g	16.9g	0.3g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	19g	42kcal	1g	8.5g	0.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	223kcal	5g	44.8g	0.8g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu