Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 28g | 39kcal | 4.5g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Kuohukerma | 7.4g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 166kcal | 9.2g | 1.8g | 13.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 83kcal | 4.6g | 0.9g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 42kcal | 2.3g | 0.5g | 3.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.2g | 2.4g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu