Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		5.9g	20kcal	0.8g	3.7g	0.2g	0.5g
Herne, pakaste (rainbow)		2.9g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		15g	6.1kcal	0.3g	1.2g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.8g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
Cashewpähkinä		1.6g	9kcal	0.3g	0.3g	0.7g	0.1g
Tofu, aito, marinoitu		5.3g	7.6kcal	0.9g	0.1g	0.4g	0.1g
Alpro Soya cuisine light		3.9g	2.7kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	76g	112kcal	5.2g	12.2g	4.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	38g	56kcal	2.6g	6.1g	2.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	19g	28kcal	1.3g	3.1g	1.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.9g	16.1g	6.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu