Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 8.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 11g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustikkakeitto | 5.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 7.7g | 4.2kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Lohifilee, paistettu | 5.5g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 48kcal | 3g | 4.6g | 2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 24kcal | 1.5g | 2.3g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4g | 6.1g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu