Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g3.9g13kcal0.5g2.6g0.1g0.3g
Vehnäjauho puolikarkea 3.6g12kcal0.4g2.5g0g0.1g
Flora kevyt 40, annos 5g2.2g8.2kcal0g0.1g0.9g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)3.1g4.4kcal0.4g0g0.3g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Maito, Ykkös22g9kcal0.7g1.1g0.2g0g
Sokeri 2.4g10kcal0g2.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana75g115kcal4g17.8g3g0.8g
Valittu annoskoko38g57kcal2g8.9g1.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna19g29kcal1g4.5g0.8g0.2g
Arvot/100g100g152kcal5.3g23.6g4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612