Kuitupitoinen pizza
Sekoita jauhot, hiiva ja suola.
Sekoita seos 42-asteiseen veteen.
Lisää lopuksi öljy.
Vaivaa taikina tasaiseksi ja levitä pellille.
Päälle ketsupit, kastikkeet ja täytteet oman maun mukaan.
Uunissa 250 asteessa n. 12-14 min.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Timppari
Sekoita seos 42-asteiseen veteen.
Lisää lopuksi öljy.
Vaivaa taikina tasaiseksi ja levitä pellille.
Päälle ketsupit, kastikkeet ja täytteet oman maun mukaan.
Uunissa 250 asteessa n. 12-14 min.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Timppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 2.6g | 9kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 2.1g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 4.5g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 2.2g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Chilikastike (Hp) | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 8.2g | 12kcal | 1.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 3.4g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 2g | 6.8kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 5g | 14kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 159kcal | 9.2g | 15g | 6.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 80kcal | 4.6g | 7.5g | 3.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 40kcal | 2.3g | 3.8g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 12.2g | 19.9g | 8.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu