Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		4.5g	16kcal	1g	2.9g	0g	0.7g
Linssi, punainen, Go Green		3.1g	10kcal	0.8g	1.5g	0g	0.4g
Porkkana		4.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.4g	3.3kcal	0g	0g	0.4g	0g
Paprika punainen		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	75g	65kcal	3.6g	10g	0.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	38g	32kcal	1.8g	5g	0.4g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	19g	16kcal	0.9g	2.5g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	86kcal	4.8g	13.3g	1.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu