Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 16g35kcal2.7g0g2.7g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 0.4g1.3kcal0.1g0g0.1g0.1g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g4.7g18kcal0.1g0.1g2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g12g2.4kcal0.1g0.4g0g0.2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g2.7g2kcal0.1g0.4g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 1.6g14kcal0g0g1.6g0g
Soijakastike 0.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana76g147kcal6.2g2g12.8g0.6g
Valittu annoskoko38g73kcal3.1g1g6.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna19g37kcal1.6g0.5g3.2g0.2g
Arvot/100g100g194kcal8.2g2.6g16.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255189