Valkosipuliperunat
Perunat viipaleiksi, sipuli pieneksi, valkosipuli puristimen läpi.
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 30g | 23kcal | 0.6g | 4.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4.7g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 56kcal | 1.6g | 10g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 28kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.1g | 13.2g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu