Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 13g | 13kcal | 2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.3g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 71kcal | 5g | 2.6g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 35kcal | 2.5g | 1.3g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 18kcal | 1.3g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.6g | 3.4g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu