Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		17g	28kcal	3.2g	0g	1.7g	0g
Wok,Thai,Findus		10g	3.6kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		4.2g	14kcal	0.3g	3g	0.1g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		6.2g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	76g	96kcal	8g	7.8g	3.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	38g	48kcal	4g	3.9g	1.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	19g	24kcal	2g	2g	0.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	127kcal	10.6g	10.3g	4.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu