Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		11g	11kcal	1.8g	0.1g	0.3g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		16g	10kcal	0.2g	2.1g	0g	0.1g
Sipuli		3.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		6.2g	3.7kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0g
Korppujauho		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		1.6g	5.3kcal	0.3g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	76g	65kcal	4.8g	5.8g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	38g	32kcal	2.4g	2.9g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	19g	16kcal	1.2g	1.5g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	7.7g	2.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu