Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		3.4g	7.7kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		4.7g	6kcal	1g	0g	0.2g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		5.9g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		4.7g	6.3kcal	0.1g	0.4g	0.5g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		11g	11kcal	0.1g	0.8g	0.8g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		0.9g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		1.8g	5.1kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		3.9g	13kcal	0.5g	2.6g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	76g	107kcal	6g	8.6g	5.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	38g	53kcal	3g	4.3g	2.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	27kcal	1.5g	2.2g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.9g	11.3g	6.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu