Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 43g | 19kcal | 0.2g | 2.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Mustaherukka | 41g | 24kcal | 0.4g | 3.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Mansikka | 50g | 23kcal | 0.2g | 4.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Vadelma | 67g | 27kcal | 0.7g | 2.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Lakka | 45g | 19kcal | 0.6g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 25g | 98kcal | 0g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 420kcal | 4.2g | 81g | 2.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 210kcal | 2.1g | 40.5g | 1.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 105kcal | 1.1g | 20.3g | 0.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 10.9g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu